控球投篮一步搞定!野球场大神速成方法

今天小编为大家带来一套控球投篮练习,下面这四招综合练习能够有效地强化你的双手控球和投篮的基本功:

首先你需要两个篮球,一只板凳…(每次小编说到训练条件就一阵心酸…)板凳放于罚球线位置,从底线双手低运球到板凳处

然后进行上篮,连贯动作是这样的,在上完篮以后,跑回板凳处运另一个球进行上篮:

与上几个动作相同,低运球到罚球线,放一颗球在凳子上,然后运球一步进行后撤步投篮练习

连贯动作是这样的:需要大家注意的是,控球时重心要低,投篮姿势一定要严格要求自己!

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