假日好时光迎泽运动图鉴

迎泽发布2022-05-0320:08山西中国太原市迎泽区委员会宣传部关注

目光专注,肌肉紧绷,随着一次次干净利落的动作,网球被高高抛起,在空中划出一道道优美的弧线。一网拉开长长的“战线”,大家各据一方,一手执拍,一手拿球,步伐稳健,精准击球。

只手上抛,挥拍发球,一颗黄色的小球从这端飞到那端,频繁变线,声东击西,辗转挥动之际,已是数次交锋。发力扭腰,全神贯注,调动身体每一寸肌肉,活动每一份力量。

球类运动最大的好处,就是能锻炼我们全身的肌肉,提升肌肉的灵活程度和身体的反应能力。不仅如此,我们在进行羽毛球和乒乓球这类运动过程中,眼球会根据球类的来往穿梭而不断地进行收缩和放松,能有效缓解眼睛疲劳,从而起到改善视力、预防近视的效果。

而且球类运动大多数在室内,可以全天候的打球,不会因为下雨、刮风而影响,当然也可以选择在室外,篮球馆、羽毛球馆、运动场、小区楼下,只要想运动哪里都是你的“战场”!举起双手,挥舞双臂,各种球类运动都会让你酣畅淋漓,疲乏感一扫而空!

绿茵场上的热情狂奔,运球、传球、射门,足球在足尖旋转跳跃,再大的太阳也无法阻挡少年的热情。—条小绳两手飘,千变万化甚逍遥,膝盖微曲,蓄力弹跳,一次又一次跃过纤长的绳索,一呼一吸,动感十足。

跳跃,旋转,滑板运动展现着青春少年的激情,激昂的表现力,是对难度的突破,无惧挑战,青春洋溢!戴上耳机,伴随着夜间动感的节奏与音乐,滨河跑道上,三三两两结伴运动,同伴之间的相互鼓励坚持,一公里,两公里,五公里……是对自我的突破,对极限的挑战。

边骑行边赏景,夜晚沿着滨河自行车道慢慢骑,细细品味沿途美景,享受城市慢生活,车轮滚滚,一路清风。华灯初上,黑夜把城市切换成另一种模样,这时候才能感受到前所未有的放松。你可以选择漫步街头,也可以换上装备来场夜跑,或是一场酣畅淋漓的骑行。

骑行、夜跑、跳绳作为有氧运动,不仅可以有效减脂,还能强化心脏功能,起到促进血液循环、增大肺活量的作用。

滨河自行车道上骑行爱好者和夜跑人共同前行的身影、五一广场滑板少年完成一个个高难度动作意气风发的身影、随处可见的空地上随绳子上下摇动挥洒汗水的轻盈身影……无论什么地方,都能成为迎泽人运动的小天地。

小区楼下的健身器材周围是每天最热闹的地方,从早到晚,单杠、双杠、踏步机一直“忙活不停”,各种器材任你挑选。

公园内,中老年运动选手们各个身怀绝技,有打太极拳的,拳法刚柔并济、行云流水、一招一式、身心圆融;还有跳新疆舞的,伴随着动感的节奏,扭动脖子,跳起欢乐的舞步,摇曳的裙摆成为春日一道亮丽的风景线……

公园健身是个好习惯,“广场舞”是真吸引人。每到傍晚,社区里、广场上、小区花园中都会准时响起悠扬的音乐声,一群老人随着音乐开始舞动,既养身又怡情,对中老年人身体可是益处多多。随着天气日趋转暖,越来越多的人走出家门,健身运动。不过,春季运动也有讲究,要循序渐进。春季气温变化大,户外运动时要避免着凉感冒。这个季节气候也较为干燥,运动又会大量排汗,所以锻炼还应注意及时补充水分。

在迎泽,热爱运动的人们有的在晨钟奏起时,进入公园挥汗如雨;有的在暮鼓敲响后,踏上跑道,开始奔跑。生命不息,运动不止。幸福生活“动起来”,赶快出门燃烧卡路里啦!

Author: admin

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